「寒さ」ニモマケズ。
寒くなってきましたね。スペイン北部もしっかり冷え込んできています。
最近は雨が多く、外に出るのが億劫です。でも、散歩は気持ちが良いです(๑╹ω╹๑ )
今週のお題「防寒」について書いてみます！
【防寒対策】
僕の「防寒」は主に3つです！
- 温かい飲み物
たくさん種類がありますが、好んで飲んでいるのは、白湯,ココア,葛湯,味噌汁,マテ茶です。
白湯は起床後に飲むようにしていたら好きになってきました。
ココアは小さい頃から大好きで、葛湯は抹茶味が特に好きです。
味噌汁は作るのが面倒ですが、異様に飲みたくなる時があるので仕方なく作ります。
マテ茶は、アルゼンチン人🇦🇷の友達に勧められたのが、きっかけで好きになりました！
（苦いけど慣れてきています。）
- お風呂
スペインでは湯船に浸かる習慣がないので、湯船がない家が多いです。（シャワーだけ）
しかし、現在の家には、湯船が一応あるので、存分に使っています！（綺麗ではない）
湯船に浸かって、身体の中から温まることは、1番の防寒対策だと思います。
（湯船のない暮らしを経験すると、なおさら必要さを感じます。）
UNIQLOである必要はなく、温かい格好をすることが大切だと思います。
が、僕は、毎冬、黒のヒートテック上下のコーディネートです。（モジモジくん）
本当に、温かくて快適に過ごせます。帰国時には、UNIQLOにお世話になりに行くでしょう。
【まとめ】
普通のことかもしれませんが、身体が温まるように生活しています。
上記に加えて、軽い運動などをしたり、身体の中から温まることも意識しています。
やっぱり、湯船に浸かるか浸からないかで、だいぶ違うなぁと個人的には感じています。
（ないからこそ感じることは多いです。）
飲み物の中だと、葛湯が1番お勧めです。ドロっとしていて、喉が痛い時にも効きます。
味も色々種類があるので、好きな味を探すのも良いかもしれません！
湯船。温泉。こたつ。葛湯。UNIQLO。。。。。。。。
防寒対策を考えていたら、なんだか、日本が恋しくなってきました。。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
